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    PODCAST

    Comment avoir des pensées plus positives – Podcast#8

    18 février 2022 / 2 Comments

    Comment sortir d’un mental qui nous ferme plus de portes qu’il ne nous en ouvre ? Comment se sentir mieux et pouvoir saisir les opportunités de la vie ?

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    Emma

Blogueuse livres et développement personnel, je vous aide à trouver les lectures qui pourront vous aider à vous épanouir comme ce fut le cas pour moi.

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SANTÉ et BIEN-ÊTRE 🌱 * Il aura fallu que je t SANTÉ et BIEN-ÊTRE 🌱 * Il aura fallu que je tombe malade pour comprendre qu'on ne peut pas faire l'impasse sur tout ce qu'on endure et garde pour soi. Rester en bonne santé ou la retrouver, implique bien plus que bien manger et avoir une activité physique . C'est le respect et l'alignement de la sainte trinité : corps/mental/âme 💛 * J'ai énormément lu sur le sujet pour m'en sortir et je suis encore sur le chemin de la guérison Voici quelques-uns des livres les plus puissants sur le sujet. * J'ai d'autres titres intéressants dans ma bibliothèque, si cette question vous intéresse, dites-,le moi, je ferai un deuxième réel 😊 * Tu as conscience d'impacter ta santé et ton bien-être avec ton esprit et mental ? * N'hésite pas à partager et abonne-toi pour plus de contenu de valeur ☝️♥️♥️♥️ * * * #lire #livres #livresalire #lectures #avislecture #quoilire #reellecture #livrestagram #bienetre #sante #santé #guerir #sesoignernaturellement #livresanté #prendresoindesoi #developpementpersonnel #devperso #etatdesprit #penserpositif #paris #toulouse #devenirmeilleur #changer #vivremieux #allermieux
HYPERSENSIBILITÉ ✨ * C'est toujours passionnant HYPERSENSIBILITÉ ✨ * C'est toujours passionnant de mieux faire connaissance avec soi-même et de s'apprécier même pour ce qui semble parfois difficile à gérer. * A travers ces différents titres, on explore les différentes facettes de l'hypersensibilité. * Es-tu toi aussi hypersensible ? * Abonne-toi pour faire de la lecture ton super-pouvoir (tout comme de ton hypersensibilité) ☺📚 * * * #hypersensible #hypersensibilité #emotions #meilleurslivres #lire #quoilire #avislecture #livre #livrestagram #réussir #sedevelopper #developpementpersonnel #changerdevie #lireestunsuperpouvoir #bookaddict #etatdesprit #livres #lecture #livresalire #paris #toulouse #toutestpossible #devenirmeilleur #bienetre #livresdeveloppementpersonnel #livresbienetre #fabricemidal #suisjehypersensible #amourdesoi #saimersoimeme
Mes 7 astuces pour lire plus 📚 * La semaine der Mes 7 astuces pour lire plus 📚 * La semaine dernière j'ai fait un post sur l'intérêt d'essayer de lire plus sans forcément passer par l'option lecture rapide (du moins pas pour la totalité du livre). Parce que j'ai beau sélectionner avec soin les livres que je vais lire, il y aura toujours plus de livres à lire que de temps disponible. * Lire n'est pas seulement un plaisir, c'est aussi une habitude et une discipline à inscrire dans sa vie. J'ai laissé passer de longues années sans ouvrir un livre parce que j'avais toujours mieux à faire, un job trop prenant, pas le temps ... Bref ! Les excuses classiques ! 😂 * Il m'a fallu "me forcer" pour remettre la lecture au centre de ma vie, comme aujourd'hui avec une vie bien remplie, lire beaucoup me demande de développer des moyens pour en faire plus avec moins de temps. * Si vous avez des astuces pour lire plus, n'hésitez pas les partager ci-dessous. * Est-ce que tu ressens toi aussi le besoin (ou l'envie) de pouvoir lire plus ? 😅 * * * #lire #lectures #habitudessaines #habitudes #livres #livresaddict #conseilslecture #quelire #quoilire #avislecture #bibliophile #addictionlecture #passionlivres #livresdeveloppementpersonnel #lireplus #lireplusvite #lirelirelire #lireestunepassion #lireestunsuperpouvoir #lectures #paris #toulouse #inspirationlecture #inspiration #jaimelire #bibliotheque #commentlireunlivre #passionlecture #reussir #developpementpersonnel
Apprendre à S'AIMER 💕 * Vaste programme qui de Apprendre à S'AIMER 💕 * Vaste programme qui devrait être le premier cheminement de notre vie, celui qui amène la paix intérieure. * Pour vous y aider, voici quelques lectures pour prendre le chemin de la paix avec soi. * Si d'autres titres ont pu vous aider, n'hésitez pas à les partager. * Vous en avez lu certains ? L'amour de soi, c'est une quête qui vous semble importante ? * * * #amourdesoi #saimer #saimersoimeme #amour #selflove #saccepter #sacceptertellequelonest #lire #lireestunsuperpouvoir #quoilire #livre #livreaddict #biblio #livresdeveloppementpersonnel #developpementpersonnel #deployerlamourdesoi #devperso #les5blessures #les5blessuresquiempechentdetresoimeme #lisebourbeau #isabellecerf #chloebloom #louisehay #lectures #lucianagomes #osez #inspiration #estimedesoi #penserpositif #paris
Nous sommes énergie et nous vibrons à une certai Nous sommes énergie et nous vibrons à une certaine fréquence 🔥 * Que cette fréquence soit haute ou basse, dépend ce que nous attirons à nous, d'où l'importance d'en prendre soin. C'est la base de la loi de l'attraction. * Je vous ai mis quelques conseils tirés du dernier livre de Maud Ankaoua "Plus jamais sans moi" dont je vous ai parlé hier. * C'est un sujet qui me touche beaucoup parce que je pense que je suis quelqu'un qui vibrait haut et qui peu à peu a saboté son énergie et sa fréquence vibratoire, faute d'y croire et d'y accorder de l'importance donc j'expérimente vraiment la différence entre vibrer haut et bas (voire très bas 😅😂). J'ai notamment compris l'importance de veiller à la manière dont on nourrit son âme et à la qualité de tout ce qui nous entoure. * Vous avez l'impression d'avoir une fréquence vibratoire au top, plutôt basse ou peut mieux faire ? ☺✨ * * * #frequencevibratoire #gratitude #podcast #amourdesoi #conseilsbienetre #bienetre #loidelattraction #attirerlepositif #penserpositif #developpementpersonnel #devperso #développementpersonnel #changerdevie #changer #sechallenger #defi #oser #progresser #setrouver #lire #changementdevie #epanouissement #coaching #evolutionpersonelle #trouversavoie #missiondevie #inspiration #reussir #objectifs #viemeilleure
CHEMINER 🥾 * Je lis peu de romans de développe CHEMINER 🥾 * Je lis peu de romans de développement personnel mais il y a une authenticité dans les livres de Maud Ankaoua qui font que j'attends toujours avec impatience la sortie de son dernier titre chez mon libraire. * J'avais peur d'être décue et bien NON ! J'ai pris mon temps pour le lire tout simplement car je l'ai trouvé très riche. J'ai pris pas mal de notes (d'où le nombre de post-it) que j'ai relu après l'avoir terminé. * Vous connaissez ma passion pour la rando alors autant vous dire que faire connaissance avec ces 3 personnages sur le chemin de Compostelle m'a enchanté. * Constance est avocate et vit une histoire compliquée avec un homme marié dont elle a rejoint le cabinet mais elle a décidé de s'émanciper professionnellement, ce que ce dernier vit très mal. Louise a quiité son mari après de longues années de mariage pour se retrouver. Et Manon vit connectée à ses appli de rencontres sans jamais s'engager. * Quel lien existe-t-il entre l'amour que l'on se porte et la qualité de ses relations amoureuses ? * Quand on s'oublie, quand on ne s'estime pas assez bien pour être aimé.e ou que l'on se noie dans la dépendance de l'amour de l'autre, c'est toujours de manque d'amour de soi dont il s'agit. On cherche en l'autre l'amour, la sécurité que l'on est incapable de s'offrir. Tomber amoureuse de soi pour pouvoir acceuillir l'autre, c'est le chemin que font Constance et Manon aux côtés de la douce et bienveillante Louise qui fait ce chemin à leurs côtés. * Un roman qui nous prend par la main pour qu'on puisse dire à notre tour,"plus jamais sans moi". A travers la transformation intérieure de ces 3 femmes, chacune d'entre nous avec ses peurs, ses besoins, ses envies et ses fragilités peut se retrouver. * Ça ne m'a donné qu'une envie : sortir mes chaussures de marche et le sac à dos du placard et partir cheminer sur Compostelle ou ailleurs. Depuis le confinement je n'ai plus pris le temps d'en passer avec moi-même, je crois que c'est un exercice qu'il faut pratiquer régulièrement. * Le power roman à lire pour bien commencer 2023 👌 * As-tu lu les précédents titres de Maud Ankaoua ? 📘📙 * * * #lire #avislecture #maudankaoua #plusjamaissansmoi #livre
Un de mes objectifs est de pouvoir lire plus pour Un de mes objectifs est de pouvoir lire plus pour élargir mes connaissances 📚 * Au départ je pensais m'en tenir à 50 livres dans l'année et puis j'ai rangé ma bibliothèque ... 😅😂 J'ai réalisé que j'avais un tas de livres en attente d'être lus et que beaucoup sont trop intéressants pour attendre encore quelques années avant d'être ouverts. * Je suis face à ce dilemne : prendre le temps d'assimiler chaque lecture (sinon quel intérêt si ce n'est qu'en retenir 10%) et le désir de lire plus parce qu'il existe tant de livres de valeur dans tous les domaines que c'est dommage de ne pouvoir accéder à leur contenu faute de temps. * J'ai bien pensé à la lecture rapide mais je n'ai pas non plus envie d'entrer dans cette démarche. J'aime l'idée de lire en prenant le temps, de souligner, de refléchir, de prendre des notes et de revenir sur ce que j'ai lu. Vous en pensez-quoi ? * Bref j'ai quand même quelques petites astuces pour lire plus mais si vous en avez n'hésitez pas à me les partager dans les commentaires. * Et toi, quelle raison de lire te semble essentielle ? 😊 * * * #lire #lecture #conseilslecture #livre #lireestunsuperpouvoir #apprendre #livreaddict #livrestagram #bookaddict #bouquiner #passionlecture #passsionlivres #bouquin #bibliophile #books #livres #lecturedumoment #quoilire #devperso #reussite #etatdesprit #developpementpersonnel #reussir #changerdevie #quelire #lireplus #lireplusvite #pourquoilire #lirepourgrandir #jaimelire
IN LOVE with that book 💛💛💛 * L'équanimit IN LOVE with that book 💛💛💛 * L'équanimité, le saint graal ! * Cet été, je cherchais des raisons de revenir ici. Je ne voyais plus ce qui faisait sens pour moi dans tenir un compte instagram, je me sentais en décalage avec ce qu'exigent les réseaux sociaux : le rythme effréné de publications et lectures, le jeu des apparences si trompeuses... Je me sentais mal, agitée de sentiments contradictoires. * Pendant ces 3 mois d'absence, j'ai retrouvé la paix intérieure, fait ce qui était important pour moi et j'avais peur de revenir pour retomber dans le chaos. * Mais ce n'est pas le cas parce que je me sens désormais imperturbable, détachée, sereine. Je le dois bien sûr à mon travail sur moi-même mais aussi à pas mal de ces livres que j'ai lu cet été, dont celui-ci. * J'ai compris en les lisant que ce que j'attendais de la vie, c'était de faire des choses en profondeur : lire, réfléchir, penser, écrire. Partager est essentiel à mon équilibre mais aujourd'hui c'est ici sur Insta et demain ce sera peut-être d'une autre manière, peu importe, du moment que je peux rester concentrée profondément sur tout le reste. * J'ai constaté que sereine, calme intérieurement, je le suis, quand je peux consacrer mon énergie à apprendre ce qui m'épanouit ou que j’augmente mes compétences pour développer mes projets de vie ou ma richesse intérieure. * Tous les sages de toutes les religions et les époques, savent que la clé, c'est d'être imperturbable alors que l'agitation du monde et le bruit emplissent tout l'espace. C'est ce qui permet d'avoir l'espace mental pour réfléchir aux questions les plus difficiles que peut nous poser l'existence. C'est cette capacité qu'avaient Senèque ou encore Kennedy ou Churchill face aux dangers et qui sauva le monde de bien des désastres. * Cette maîtrise de soi concerne aussi bien le mental, que le corps et l'esprit. Qu'il s'agisse de soigner nos blessures d'enfance, cesser de fuir, tenir un journal, ralentir, contrôler ses désirs, trouver un hobby ... on peut ainsi s'éviter de prendre des décisions catastrophiques conduites par les émotions et rester concentré sur l'essentiel. * Avez-vous lu ce livre ou d'autres de cet auteur ? 🙂
PERDU.E dans la masse de livres de développement PERDU.E dans la masse de livres de développement personnel à lire ? * Beaucoup de personnes sont perdues en développement personnel. Soit elles restent bloqués dans "l'enclave feel good" en cumulant ces lectures et en se donnant très fort l'illusion de faire quelque chose pour changer leurs vies, Soit elles lisent tout un tas de livres mais qui ne correspondent pas à leurs vraies problématiques et tournent en rond. * Les lectures feel-good à visée développement personnel sont des romans, il y en a de très bons et ils sont surtout utiles pour la prise de conscience. Mais si je prend conscience que je souffre d'une maladie et que je n'applique pas un traitement, la maladie persiste. C'est la même chose pour le développement de soi, prendre conscience ne résoud rien. * Très souvent les gens viennent vers moi avec un problème précis mais flou qu'ils essayent de résoudre : manque de confiance en soi, de motivation, de volonté... et je m'aperçois que le vrai problème est ailleurs. * Parfois ce n'est pas de mon ressort car cela relève en premier lieu de la thérapie (beaucoup de personnes se tournent vers le développement personnel pour éviter de passer par la case thérapie). Mais c'est perdre du temps car le développement personnel n'a pas vocation à guérir des traumatismes et nous en avons tous. Les traumas peuvent se faire silencieux tant que ça fonctionne bien dans notre vie et rejaillir brusquement sans prévenir au moindre problème et détruire tout ce qu'on a construit. * Si vous voulez des exemples regardez ces grandes personnalités dans le sport, les affaires, l'artistique et même l'influence qui excellent dans ce qu'elles font mais qui dans d’autres domaines de leur vie se mettent à dérailler complètement: elles sont rattrapées par ce qu'elles n'ont pas guéri. * N'hésitez pas à croiser les manières de prendre soin de vous, à avoir une approche holistique. * Je vous ai mis 5 livres pour commencer en douceur. J'ai mis des lectures qui partent de la prise de conscience avec des exercices ou des concepts facilement applicables, pour commencer à changer les choses de manière équilibrée dans les domaines les plus importants de sa vie. * Quel livre te tente ? 📙
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